O autoconhecimento é o primeiro passo para a transformação.
Autoconhecimento
Compreensão mais profunda de si mesmo.
Ferramentas de Enfrentamento
Estratégias para lidar com desafios emocionais.
Melhora nas Relações
Comunicação e conexões mais saudáveis.
Mentalidade Positiva
Desenvolvimento de uma visão mais construtiva da vida.
Entenda mais sobre o método que estou utilizando
O que é Terapia
Cognitivo-Comportamental?
Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia, baseada em evidências.
Isso significa que para chegar até as técnicas, métodos e ferramentas que utilizamos hoje, cada teoria passou por um estudo científico para comprovar e validar sua eficácia.
Os objetivos da sua terapia serão definidos em conjunto: você irá encarar uma jornada de autoconhecimento e, com o meu suporte profissional, trabalharemos os três níveis de cognição: pensamentos, emoções e comportamentos.
Isso significa que para chegar até as técnicas, métodos e ferramentas que utilizamos hoje, cada teoria passou por um estudo científico para comprovar e validar sua eficácia.
Os objetivos da sua terapia serão definidos em conjunto: você irá encarar uma jornada de autoconhecimento e, com o meu suporte profissional, trabalharemos os três níveis de cognição: pensamentos, emoções e comportamentos.
Os métodos dessa psicoterapia
vão te treinar para:
vão te treinar para:
1
Identificar pensamentos e comportamentos que se tornaram disfuncionais para sua realidade;
2
Entender o seu funcionamento psíquico;
3
Lidar com as situações da vida cotidiana com mais assertividade
4
Encontrar regulação emocional, validando e acolhendo cada emoção e dando sentido à ela.
Em resumo, o meu objetivo será treinar habilidades para que você consiga obter mais saúde psicológica em todos os momentos da vida.
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Deseja compreender melhor a si mesmo(a) e suas emoções?
Precisa fortalecer seu amor-próprio e se tratar com mais carinho e respeito?
Está enfrentando crises de ansiedade ou episódios depressivos que estão afetando sua vida?
Está insatisfeito(a) com seu trabalho e busca uma mudança de carreira?
Sente-se só e está tendo dificuldade em construir relacionamentos duradouros?
Quer melhorar suas relações com as pessoas que ama e criar conexões mais saudáveis?
Deseja crescer profissionalmente e construir uma carreira bem-sucedida?
Está tendo dificuldades em lidar com a perda de um ente querido?
@psimelissaandrade
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Depoimentos
D. B.
A Melissa já me acompanha a alguns meses, e foi muita sorte ter encontrado ela! Ela uma profissional incrível, de uma ética impecável, super paciente e compreensível, faz eu me sentir muito confortável durante as minhas terapias!! Indico ela de olhos fechados!!
N. D.
Melissa eh uma profissional focada e muito atenta as nossas narrativas. Desde o início do nosso tratamento, tive evoluções através das orientações e questionamentos. Recomendo
D. R.
Melissa proporciona um ambiente acolhedor nas sessões, sempre muito educada e simpática. Recomendo muito seu trabalho, tem me ajudado a evoluir significativamente!
E. S.
Comecei o acompanhamento com a Melissa há 6 meses e tenho amado! Ja tinha tentado com outras profissionais anteriormente mas não tinha me adaptado. A Melissa é muito atenciosa, dedicada e profissional, criando verdadeiramente um vínculo e me ajudando demais desde que iniciamos a terapia. Recomendo demais!!
A. S.
Faço acompanhamento com Melissa há alguns meses e tem sido uma experiência acolhedora e transformadora. Sem duvidas uma excelente profissional
N. S.
Melissa é incrivelmente gentil e atenciosa, criando um ambiente acolhedor e seguro durante o processo terapêutico. Recomendo muito o atendimento dela!
I. S.
Faço terapia a 1 ano com ela e é uma excelente profissional, muito atenciosa e querida. Pude evoluir muito e foi uma das melhores decisões que eu fiz ao escolher ela. Sou muito grata a ela!
A. M.
Atendimento diferenciado! A Melissa é muito atenciosa e está sempre focado na nossa evolução! Sou muito grata.
T. M.
Faço acompanhamento com a Melissas a alguns meses, essa foi uma decisão muito acertada! Venho evoluindo demais tanto no lado pessoal como no profissional. Profissional extremamente confiável e responsável, sinto que encontrei a psicóloga que por anos procurei.